Modige muskler

Jeg har kjøpt en kettlebell!

Kan den gjøre noe for mine modige muskler? Eller er det bare de fysiske musklene den trener? Etter å ha laget et par videoer til nettkurset Du er ikke et tre fikk jeg lyst til å skrive ned noen tanker om disse musklene som en ikke kan se, og som det kanskje dermed ikke er så lett å trene. 

Den største mentale muskelen sitter i hodet!

Det er den som sørger for at vi faktisk IKKE trener eller våger oss ut i kaldt vann eller gjør ting vi ikke har gjort før. Hver vinter får jeg kommentarer når jeg bader i sjøen om hvor vilt det ser ut og hvor gal jeg er. Jeg svarer gjerne at det sitter i hodet! ..for det gjør det!

Det er tankene som forsøker å stoppe meg. Det er tankene som vil overtale meg til å holde meg i ro, det er tanken på hvor kaldt det sikkert er som stopper alle som ikke har forsøkt en eneste gang. For det er hodet og tankene våre som skal beskytte oss fra fare. 

I dagens samfunn er der langt større farer enn kaldt vann, men allikevel stritter vi imot når ting er ukjent, kanskje ubehagelig, muligens litt kaldt, utenfor komfortsonen og noe du ikke har forsøkt før. Så da holdes du i ro av dine egne tanker og opplever ikke så mye som du ellers ville gjort om du våget å trene de modige musklene litt. 

Hva har en kettlebell med dette å gjøre? 

Etter over ett år med rockering og mye moro tenkte jeg å utvide min trening til litt flere muskler enn bare kjernemusklene. Detburde være isi pisi, for hvis du har sett en kettlebell så skjønner du at den ikke kan brukes til så mye annet enn løfting. Eller kan den det?

For meg er utfordringen å ha nok tålmodighet til å både finne et lite enkelt program og lære meg det, så jeg vet hva jeg skal gjøre. Deretter å faktisk gjennomføre. Ved å skrive om det og avsløre planen min her på bloggen er jeg allerede et stykke på vei. For nå kommer du til å sjekke om jeg er kommet i gang, og nettopp det er en god og undervurdert hjelp. En ansvarlighetspartner er nemlig gull, uansett hvilken muskel du vil trene!

Målet mitt er å trene både de fysiske og de modige musklene, så jeg blir enda bedre rustet til å leve et godt liv. Et liv der jeg klarer meg uten å spørre for mye om hjelp, uten å få vondt i både motivasjonen og viljen og der jeg merker at jeg lever! Et spennende liv hvor jeg hopper av karusellen som bare går fortere og fortere og lever roligere og modigere enn før.